El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.

A continuación, te mostramos algunos de los aspectos clave de este antiguo método indio:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.

Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante estrategias naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir enfermedades en lugar de tratarlas.

Otro de estos métodos es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante el uso de aceites esenciales y la aplicación de presión, así como otras actividades en ciertas zonas del cuerpo.

Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo óptimo de terapia de masaje para cada persona, considerando que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Leer acerca de https://relajante-masaje.com/masaje-ayurveda/ En el sitio web Para identificar esto, se consideran numerosos atributos de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otros.

Los principios del Ayurveda

El Ayurveda ofrece un diagnóstico integral que no se centra únicamente en los signos, síntomas y enfermedades, sino que considera numerosos aspectos de la vida del paciente, como sus rutinas y costumbres diarias, sus ideas y cómo se siente y experimenta la afección.

Asimismo, el Ayurveda considera al ser humano en su totalidad, abarcando cuerpo, mente y espíritu. Por esta razón, valora precisamente cómo nuestras ideas y sentimientos impactan los procesos físicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos fundamentales:

Los 5 aspectos

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 elementos (en diferentes porcentajes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Generalmente, uno o dos de estos aspectos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:

• Vata: representa la energía en movimiento y la creación de puntos.
• Pitta: se relaciona con la mejora y el ajuste.
• Kapha: actúa como un aspecto cohesivo.

Las afecciones se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que para recuperar la salud, la medicina aplicada deberá equilibrarlos nuevamente.

Masaje ayurvédico

Para descubrir qué doshas predominan y cuáles necesitan ser estabilizados. A la persona que va a recibir el masaje, el terapeuta o profesional de la medicina ayurvédica le hará numerosas preguntas sobre sus rutinas, estado de ánimo, características personales y físicas.

Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.

Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más efectivo. Además, se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye masajear y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia el cansancio muscular.

Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la tensión y mejorar el sueño.

Masaje Pinda Swedana

Este masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de generar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.

Mantener el calor corporal es esencial para un masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.

Masaje Chavitti

Este singular masaje ayurvédico, muy apreciado por los atletas, se realiza exclusivamente con los pies.

El masaje Chavitti ayuda a tonificar los músculos, lo que a su vez contribuye a prevenir diversas lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.

Masaje Shirodhara

En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy beneficioso y se suele realizar después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza comúnmente para mejorar el descanso y la memoria, así como el bienestar mental general.

También ayuda a combatir otras dolencias como la ansiedad, el nerviosismo o la epilepsia.

Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar en estos puntos, es posible influir positivamente en numerosos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.

Es común realizar el masaje Padabhyanga, tan beneficioso y gratificante, antes de dormir. Además, lo más efectivo de este masaje es que puedes realizarlo a diario.

Este masaje ayurvédico ha demostrado ser eficaz para aliviar molestias y tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.

Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio al promover un descanso reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.